寒露如约而至，标志着深秋的到来。10月8日，我们迎来了寒露节气。而在寒露节气该怎么养生？今天，我们采访到了晋江市第二医院（安海医院）中医科副主任医师王雄力。

　　王雄力表示，寒露是一个反映气候变化特征的节气，南方秋意渐浓，时有冷空气南下，昼夜温差大，少雨干燥，要特别注意养生。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论。这时，人们应该注重以养阴防燥，润肺益胃为先。

　　晋江市第二医院（安海医院）中医科副主任医师 王雄力：寒露饮食养生，我们要注意滋阴润肺，以顺应四时。不宜盲目地喝过于苦寒的凉茶，这个时候饮食上我们要注意宜秋果，而不宜瓜，像西瓜、哈密瓜等等这些偏凉偏寒的一些食物。

　　而深秋是呼吸疾病和肠胃疾病的发病高峰期，为预防这些疾病，首先要注意添衣保暖。

　　晋江市第二医院（安海医院）中医科副主任医师 王雄力：寒露是二十四节气中第一个带“寒”的节气，寓意着气候从凉爽到寒冷的过渡。我们常话说“白露身不露，寒露脚不露”。此时阳气初收，脾阳未复，我们要注意防寒保暖，促进添加衣物，但是我们也不要添太多、添太快。

　　此外，寒露过后昼短夜长，自然节中的“阳气”开始收敛，此时便是人们保养“阳气”之时。早睡可以顺应“阳气”收敛，早起可以使肺气得以舒展，因此，寒露养生要做到早睡早起。

　　晋江市第二医院（安海医院）中医科副主任医师 王雄力：同时，我们在生活起居上我们注意宜早睡不宜熬夜，这样可以提高机体的免疫力，从而更好地避免风寒感冒咳嗽。

　　王雄力告诉记者，艾灸能缓解或者解除各种虚寒性病证，通过艾灸，以达到温通经络、调和气血、祛湿散寒、防病治病、保健强身等目的。因此，寒露节气也可以通过艾灸穴位的方法来养生，以此来提高自身身体素质。

　　晋江市第二医院（安海医院）中医科副主任医师 王雄力：在养生上我们在家庭也可以用艾灸来补肺温胃。因为肺主皮毛，感冒很多都是从风寒袭肺开始，这个时候可以用艾灸大椎、肺腧、中脘、神阙（等穴位），做做日常保健，这样我们就可以更好地度过寒露这个节气，从而拥有一个更好的身体。