快来get这份三伏天养生指南

    一到夏天，三伏灸就又开始火了起来，网上也早就有琳琅满目的三伏灸信息及相关商品出售。那么，三伏灸是智商税吗？为什么有人说没生病的人也能做三伏灸？究竟是哪些人适合做三伏灸呢？不想到医院就诊的，可以自己网购材料在家DIY操作吗？一起跟随记者步伐，看看咱厝医者怎么说。

▲庄锦斌

    “三伏天，是自然界阳气逐渐达到最旺盛的时间段，也是人体的腠理开、百脉畅通之时，此时使用‘三伏灸’等冬病夏治疗法，药物可以直达五脏六腑四肢百骸，最大程度上运用自然界的阳气来补充人体的阳气，将身体里面瘀积的湿寒痰瘀排出体外。”晋江青阳庄氏正骨堂（庄氏中医门诊部）中医骨伤副主任医师庄锦斌解析说，早在千百年前，中医药学就提倡“不治已病治未病”的疗法，是世界上最早的预防医学，而“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法。庄氏正骨以庄氏独家药贴，以五年陈艾为主，结合疾病辨证取穴，行三伏贴灸。欢迎预约，尤其是既往有颈肩腰腿痛、骨关节炎、骨关节劳损者，此为治病防病的好时机。

▲陈巧丽

    三伏灸疗法，是利用全年中阳气最盛的一伏天，于人体内阳气相对充沛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的中药贴，通过专业医生的辨证论治后，选择适合每位患者身体所需的相应穴位进行贴敷灸治疗。“但有些体质并不适合，为此，不建议市民朋友不经专业中医诊断后就自行施灸，以免弄巧成拙，反而影响身体健康。”晋江市医院康复医学科陈巧丽医生解析说，贴敷三伏灸并不会“千人一方”，会根据患者不同体质及具体需求，制定个体化治疗方案。三伏灸在增强体质、治疗虚寒性慢性疾病方面效果显著，但也不是一劳永逸，平时也要注意随访治疗，巩固疗效。

▲陈国旺

    “在所有适合冬病夏治的病种中，呼吸系统疾病的患者在经过三伏天的治疗后，效果十分显著。”陈国旺坦言，冬病夏治，最早用于呼吸系统疾病，后经过发展，消化系统疾病、骨关节疾病、妇产科疾病、亚健康调理等适应症的人群，也都在尝试这一养生保健手段后，取得了不错的疗效。

    “无论什么病，都不能脱离体质状况来谈。总的来说，三伏灸主要针对两岁以上、虚寒体质的人群，且患有冬天容易发作或遇冷易加重的疾病。”陈国旺坦言，三伏灸对治疗风湿病也有事半功倍的效果。一般体虚易反复感冒小儿；哮喘、反复咳嗽、过敏性鼻炎儿童；受凉易腹痛、腹泻儿童；平素畏寒、怕冷不敢吹空调、手足冰凉、面色发白、易出汗、倦怠乏力、感冒后易引发咳嗽有痰等阳虚体质儿童等，也都可以接受三伏灸、三伏贴等冬病夏治方法。没有明显疾病的人也能补阳驱寒、预防疾病，起到一定的保健作用。

    晋江市中医院针灸推拿科提醒市民朋友：三伏天是一年中气温最高、最为闷热难受的日子。在普通人看来，三伏天酷热难耐，但在中医看来，三伏天这段日子却是养阳驱寒、治已病、防未病的好日子。俗话说，“阳气足百病除”。生命就靠一把火，一股生生不息的阳气支撑产生动力。三伏天时，自然界阳气最足最旺，此时补阳气，就像是从池子里舀水到桶里那么容易。想要调理身体，三伏天是最好、最快，也是最经济的选择。可以说，三伏天是一年之中扶补阳气最好的时间。

一分钟了解“三伏灸”

    三伏灸即在“三伏天”使用艾灸疗法，在一年中最热的天气里敷以辛温、逐痰、走窜、通经平喘的药物，用来预防一些疾病的发生。“三伏灸疗法”也称“药物发泡疗法”或“敷贴发泡疗法”。起源于秦汉，创新于现代，以气相应，以味相感，通过药物对特定穴位的温热刺激，引起穴位局部皮肤的充血，甚至起泡，促进血脉运行，疏通经络，以达到祛湿驱寒、止咳平喘、健脾益肾、疏通经络、强身健体、增强免疫力的作用，预防和治疗多种慢性疾病。

三伏灸疗法常见适应症

    该科室负责人、副主任医师陈国旺坦言，三伏灸疗法常见适应症包含：呼吸系统疾病，如对支气管哮喘、喘息型支气管炎、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、各种慢性咳嗽、体虚易感冒等有良好治疗效果；骨性关节炎，如对膝骨性关节炎（俗称老寒腿）效果显著，对其它慢性肌肉关节疼痛、慢性腰痛、颈椎病、肩周炎、强直性脊柱炎也有良好效果；消化系统疾病，如对慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱、消化不良、消化道溃疡、慢性腹泻等有良好治疗效果；儿科疾病，如体质虚弱、抵抗力降低的患儿，消化不良、厌食、易感冒、哮喘、鼻炎等；妇科疾病，如对慢性盆腔炎、宫寒、月经不调、痛经、产后畏寒等有较良好的治疗效果；手脚发凉、畏寒怕冷等虚性疾病等；亚健康状态体质虚弱、免疫力低者。

    哪些人不要做三伏灸？陈国旺建议，孕妇、恶性肿瘤患者，强过敏体质者和发烧等热症、阴虚火旺体质者，糖尿病血糖控制不佳、血液系统疾病、严重皮肤过敏患者及2岁以下幼儿不适宜做三伏灸。

做完三伏灸该注意啥

    陈国旺坦言，部分病人贴药后皮肤出现潮红或小水疱等是正常现象。若皮肤出现水疱，应注意保护好创面，防止感染，可用龙胆紫、湿润烧伤膏或抗生素药膏外涂患处；少量小的水疱可等待其自行吸收，若起大疱来医院咨询治疗。若出现水疱破裂而并发感染发烧者应及时就医。

    治疗期间应保暖避寒，应忌食海鲜、牛羊肉、鸡肉、花生及油炸食品等易发易致敏物，禁食生冷刺激性食物。贴药后多喝温水，五小时内不宜洗澡。要特别注意的是，在接受灸疗后，敷贴的药物应遵医嘱在规定时间内取下。

小贴士：做三伏灸的最佳时间

晋江经济报记者_吴清华